Início » Meditação Guiada para Ansiedade

Que tal dar uma pausa na correria para relaxar com a nossa mais nova meditação guiada para Ansiedade?

Desenvolvida com técnicas de Auto-hipnose, transe generativo e técnicas respiratórias que ativam o sistema parasimpático (freio vagal de Porges).

Existem inúmeros artigos científicos que fundamentam a utilização da Meditação como poderosa ferramenta de promoção da saúde.

Segue alguns links para artigos científicos que fundamentam as técnicas aqui utilizadas:

Meditação e Alterações nas Expressões Genéticas : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2

Meditação e Mudanças Fisiológicas: https://www.physiology.org/doi/abs/10

Meditação e Estresse: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2

Respiração e Meditação: https://med.stanford.edu/news/all-new

Gravação Original Nuvem d’ Chuva com voz de Diouglas Hoppe, psicoterapeuta integrativo.

Diouglas Hoppe

Sou o mestre deste pequeno universo. Seja Bem vindo!

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